Azt vettem eszre:) magamon hogy a napi szinten torteno 3-5×1-3 mennyisegekkel valo nyomas lenyegesen hatekonyabban mukodik nalam.Ezt ugye a Meztelen Harcosban lehetett olvasni az olimpiai sulyemelok edzesevel kapcsolatban.1-3 ismetles kozott nem megyek at energia takarekos uzemmodba ezert a feszites kozel olyan eros az elso ismetlesnel mint az utolsonal.Mindegy mekkora sullyal dolgozom maradok 1-3 kozott kiveve [...]

Na egy vallomas.En is gyurtam .Jartam a gymbe szakadatlan.En mindig arra torekedtem hogy az edzesen minel jobb legyek erosebb nagyobb pontosabb stb…Meg az iskolaba is a Joe W.-fele Testepites Bibliajaval jartam.De nem voltam “izomagyu” ! Egyszer csak a hely ahova jartam nagyon menove valt ekkor kezdodtek a bajok az en szemleleteben.Tele lett olyan emberekkel akiket [...]

/Dipa/ Füledben a kanóc és a szavam lesz a szikra Egy ponton mindenki megtörhető még a szikla is, Mindennap harc megy akkor is ha nem látod De az igazak a viharban is őrzik a lángot Ha eljön a te időd csak egy döntésed lehet Te végzed be a végzeted vagy ő végez veled Átitat a [...]

Nemregiben lattam hogy ezt a filmjelenetet felraktak a netre is nem veletlenul… A kedvenc szineszem Al Pacino eloadasaban…ha van 5perced nezd meg.Mindegy mit sportolsz.Ha meg mar lattad elegszer ugysem lehet megnezni!

Ma egy nagy gyulese volt az RMDSZ partnak ahova jomagam is elmentem, igaz hogy nem erdelyi vagyok de a magyar az mindenhol magyar.Es jo dolog egy ilyen szorvany videken ekkora magyar egysegeket latni. Szeretem ezeket a rendezvenyeket mert egy helyre tomorit sok olyan embert akik szavak nelkul is egyre gondolnak es ugyan azt erzik. “Tavol” [...]