2009.04.28. 5×4 guggolas,5p. swing 32es 80db.
2009.04.29 pistol ravezetes, felhuzasok 5×40(16+24),5×56(24+32),5×72(16+24+32)(torolkozovel atfogva a kettlebelleket.),5p swing 32es 65.
2009.05.?. guggolas 32es 5×3,5p swing 32es 65.
2009.05.06. pistol ravezetes guggolas 5×3 24es,5p swing 24es 80.
2009.05.07.pistol ravezetes, Bup 16kg 5×3
2009.05.08. pistol ravezetes,guggolas 16kg 5×3,5p swing 16os 80.
2009.05.09. BUP 5×3 16kg
2009.05.10. Pistol 3×1,guggolas 5×4 32es,5p swing 32es 100db e.cs.
2009.05.12.BUP 16os 5×1,2,3
